Wie kann ich das Positive stärken?

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Der Mainstream will uns verkaufen, dass wir nur unseren Fokus nur auf das Positive lenken müssen, indem wir unser Unterbewusstsein täglich mit positiven Affirmationen eintunen, um fortan ein erfülltes Leben auf der Sonnenseite des Lebens führen zu können. Doch was geschieht dann mit unseren unbeachteten Schattenseiten? Inspiriert durch eine Hörerfrage sprechen wir darüber, warum Du Deine angeblich schlechten und guten Seiten – alle Aspekte von dir – mitnehmen musst.

Wenn Du Deinen Fokus nur auf die positiven Dinge legst, ignorierst Du die Aspekte in Dir, die Du als negativ bewertest und verbannst sie damit in einen dunklen Kellerraum. Der Grund, warum wir diese Aspekte häufig fürchten, ist, dass wir Angst haben, sie würden uns übermannen und uns und andere verletzen, wenn wir sie zulassen. Doch gerade, wenn Du sie versteckst, weil Du nur das Positive sehen willst, werden sie im Unbekannten wachsen. So wird es wahrscheinlicher, dass der befürchtete Kontrollverlust in einer Situation, die Dich triggert, eintritt. Ein bekanntes Sprichwort beschreibt, was Du tun musst, damit die Dunkelheit weichen kann: Zünde eine Kerze an, wenn Du Licht in die Dunkelheit bringen möchtest. Diese Kerze ist Dein Bewusstsein, das sich vergessenen Anteilen in Dir liebevoll zuwendet und sie willkommen heißt, so wie sie sind. Nur so können sie sich in Qualitäten transformieren, die Dir auf Deinem Weg dienen können.

Das bedeutet nicht, dass Du Dich mit diesen Aspekten identifizierst, indem Du den Fokus auf sie legst. Denn es stimmt, dass Energie Deiner Aufmerksamkeit folgt. Hilfreich ist eine Form von Achtsamkeit, die mit einer gewissen Neugier und Offenheit erforscht, was in Dir und um Dich herum vorgeht. Alle Aspekte sind willkommen, die positiven wie die negativen. Mit ihrer Hilfe nimmst du die Wahrheit im Hier und Jetzt an, so wie sie sich zeigt. Diese Form der Achtsamkeit erlaubt es Dir den engen Fokus, den Du aufgrund bestimmter Erfahrungen aus Deiner Vergangenheit hast, zu einer ganzheitlichen Sichtweise zu erweitern.

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